Наталья и Михаил, Новосибирск, двое детей. Раньше тратили на продукты 26 000₽/мес. Теперь — 20 000₽. Рассказывают что конкретно сделали.
Что изменили и сколько сэкономили
| Изменение | Экономия/мес |
|---|---|
| Меню на неделю + список перед магазином | 2 500₽ |
| СТМ вместо брендов (крупы, масло, молоко) | 1 200₽ |
| Доставку с 3 раз до 1 раза в неделю | 1 800₽ |
| Сезонные овощи вместо тепличных | 500₽ |
| Итого | 6 000₽/мес |
Самое важное: меню на неделю
«Мы думали что это занимает много времени. На практике — 15 минут в воскресенье вечером. Планируем 5 ужинов, 5 обедов, завтраки. Записываем список покупок. В магазине больше не блуждаем» — Наталья.
Результат: за первый месяц только от этого — минус 2 500₽. Меньше выброшенных продуктов, меньше спонтанных покупок.
СТМ — недооценённая экономия
Гречка «Пятёрочки» стоит 65₽/кг, брендовая — 120₽/кг. Молоко СТМ — 72₽/литр, брендовое — 110₽. Разница в составе — минимальная. За месяц на 8–10 базовых продуктах экономия 800–1 500₽.
Доставка — самый дорогой способ есть
Средний чек доставки с комиссией — 900₽. Те же блюда дома — 200–350₽. При семье из 4 человек три доставки в неделю = 10 800₽/мес. Одна доставка = 3 600₽. Разница — 7 200₽.
📗 Глава «Продукты и питание» гайда — с шаблоном меню и списка покупок для семьи
Посмотреть гайд →